在疫情衝擊之下，向你道平安，深願你和你所有的親朋好友身心靈都蒙恩，安度每一天。

許多人生旅人都難免遇上風暴暫停或轉換行程。眼前的COVID-19可說是普世風暴，我們都遇上了。

不管願不願意，大家都得停下來，在自己的心靈角落避靜片刻，重整行程。

有過到修道院小住十天，避靜三天的經驗。避靜期間如常生活，只是徹底保持緘默。第一天數十人在嘎然寂靜中用餐，大家互不招呼，專注在自己吃飯這件事，這時我訝異我的耳朵竟然比我的味覺更靈敏，我聽到來自不同桌的盤子、筷子和湯匙碰觸的聲音，很有秩序和節奏感，意外地感到這些響聲像音樂。

幾餐後，我可以分辨出筷子和盤子、湯匙與盤子不同組合的響聲，以及大家小心壓制力道所碰觸的輕重音。

三天裡，我耳朵靈敏地聽出外在聲音裡的表情和意念，進而側耳向著吵雜的心靈角落裡，我保持緘默，緊閉雙眼，專注向內傾聽內心掙扎和呢喃節奏。三天，很純粹的獨處時間，讓自己駐腳心靈角落操練聽力，分辨來自內心和上帝的聲音。

疫情期間不便到修道院去避靜，我打開電腦面對空白的word檔，安靜再安靜，直到聽到來自心靈角落的聲音；安靜再安靜，直到看到了聲音裡的表情和辭句；然後我書寫、我塗改，直到寫對了聲音裡的辭，讀懂了聲音裡的內容。

由此，疫情期待的避靜有了過程，安靜、聽、看，書寫。

分享我個人避靜操練聽的經驗。在這段期間，你以何種形式避靜和再出發？

「以色列啊，你要聽，要謹守遵行，使你可以在那流奶與蜜之地得以享福，人數極其增多，正如耶和華─你列祖的神所應許你的。」申命記6：3

看來，以色列民的再出發，也是從聽開始。

#心靈輕旅行 #為愛充電系列

林凱沁老師著作 #一定要原諒嗎 #情緒的鏡子 #記憶的鏡子