心靈成長

擺脫人生失敗組的逆轉關鍵

2024 年 11 月 11 日

國中唸了四年，專科兩度被退學，22歲才高中畢業；從低成就、毒癮、卡債累積，到成為企業知名講師、諮詢顧問公司總經理、法國藝廊執行長，程大洲以自身經歷分享在逆境中成長的關鍵…

2024 年 5 月 25 日

2024 年 5 月 3 日

有人形容孤獨是一種即使在熟悉的人群中仍然感覺孤單。在這個快速連接的世界裡，科技讓我們擁有更多的社交工具，但似乎更容易感到孤獨感和失落感。為什麼我們的生活會變得如此孤獨…

2024 年 3 月 28 日

生氣或悲傷時，你會怎麼做？為我們的情緒命名並且把它寫下來、羅列出來，可以幫助情緒不亂跑，理解自己怎麼了。當我們學會了面對情緒，也學會了面對自己…

2024 年 2 月 1 日

每個人的成長就像在蓋房子，一磚一瓦，每一天都在累積許多的磚頭石塊，建造生命的工程；有人堆得華美，有人堆得歪歪扭...

2024 年 1 月 18 日

當情緒波動湧現，問問自己：我在氣什麼？每一種情緒，包括憤怒，都有它正常功能的存在，並會產生行動。揭示情緒背後的真實需求，教你檢視內心，探索真正的感受，認識自己到底怎麼了⋯

2024 年 1 月 4 日

有些傷害會深深烙印在身體中，形成深刻的記憶，並在類似情境中再度湧現。然而，並非每種創傷都與身體經驗有關。在這個充滿各種挑戰的世界中，每個人都有自己需要面對的心理健康議題...

2023 年 12 月 9 日

從社會、家庭乃至個人層面，Me Too受害者為什麼常常隱諱不說？如何從創傷中治癒？要幾次的諮商歷程才夠呢？心理學專家指出，可能有人永遠都不知道出路的盡頭在哪裡…

2023 年 11 月 14 日

我們會如何來講述自己的人生經歷和故事呢？研究指出，我們如何講述我們的經歷、我們的故事，對我們如何控制自己的情緒、看待自我的形象，對個人具有強大的影響力…

2023 年 8 月 4 日

人是脆弱的，無論童年經歷如何，受傷是自然的過程。隨著成長，我們要懂得察覺自己的情緒、認知狀況，並學習去面對、接受和處理…