為何我所設定的目標沒有達成？

您是否曾經為自己設定年度目標？例如：減肥20公斤、多益考上750分、成為有萬名粉絲的網紅. . .等。但為何這些目標沒有達成？

「我有不達成這個目標絕不罷休的決心！」、「我是一個意志力堅強且非常自律的人！」、「我有依據目標擬定計劃並且追蹤執行！」如果您對於以上三個描述有任何一項回答是否定的，目標無法達成的原因就呼之欲出了！

在「執行力的修練：與成功有約的四個實踐原則 (The 4 Disciplines of Execution: Achieving Your Wildly Important Goals)」這本書中，全球知名的富蘭克林柯維顧問公司揭示了提升目標執行力的四個原則，其中第一項就是「鎖定極重要目標」，也就是目標不需要多，那怕只選定一個，但這一個是你願意傾注全力完成的，如此一來，才會以決心面對這個目標，進而啟動積極的行動！

不過，許多人的目標之所以沒有達成，往往關鍵在於「堅持」！你是一個意志力堅強的人嗎？還是和我一樣，屬於意志力薄弱的那種人？當我們遇到挫折打擊時，往往灰心失望加上怨天尤人，放棄或降低目標，並且給自己下台階，真是比堅持下去容易多了！所以我們需要使用工具加上旁人的協助。

如果我想在二個月內減重5公斤，每天應該要做些什麼？要控制熱量攝取在1700大卡之內、水要喝2公升以上、晚上睡眠至少要6小時、運動至少30分鐘，這四項就是「執行力的修練」書中提到的「領先指標」，意思是，如果每天都能做到這些，二個月後減重5公斤就指日可待了！

不過，今天累了，少運動了一些，明天同學聚餐，多吃了一些，你有紀錄嗎？你會自律自制，堅持每天每週完成領先指標的要求嗎？所以我們還要做個「醒目記分板」，講每天或每週這些領先指標的執行情況都做紀錄，並且公佈出來，讓大家幫你監督，雖有壓力，但可以讓你更接近目標。

「練習改變(Triggers Creating Behavior That Lasts)」一書的作者馬歇爾・葛史密斯(Marshall Goldsmith)提醒我們，應該對於每日應完成的事項列表自我檢查，而且檢查項目應該以「我是否盡全力」作為開始，如「我是否盡全力控制熱量攝取在1700大卡之內」、「我是否盡全力運動至少30分鐘」. . .等。

試試看，每天問自己針對這些「領先指標」我是否盡了全力？加上大家藉由記分板幫你監督，你一定會更接近目標！