資深夫妻幸福秘招挽回失和情感 !

夫妻婚後面臨生活瑣事紛爭，常會吵得不可開交，呂榮霖、許瓊華夫婦即使有共同信仰，因為個性上的差異，在互動中步調不一，許瓊華形容「就像急驚風碰到慢郎中」，吵到甚至先生烙話「有你的場合我不參加」，夫妻關係一度鬧僵。

自國小音樂老師退休的許瓊華，個性急脾氣大，在高中擔任美術老師的呂榮霖個性和太太完全相反，屬於慢熱型。呂榮霖回憶，若有客人到家中，太太和客人總能迅速互動，但自己就是沒辦法，卻會被太太指責「你怎麼這麼冷漠？對人都不熱情」。

此外，許瓊華時常一天安排七到八個活動，但對於呂榮霖來說，一天三個活動可能已是極限。呂榮霖說，男生對於成就感的定義，就是要保護妻子、一肩扛起家中責任，但太太的過度掌控，導致他心中產生抗拒，認為「什麼都妳決定就好」。

許瓊華分享，「我自以為的要把他帶到跟我一樣的速度，他愛我而學著嘗試，但就像兔子要烏龜穿上溜冰鞋，但溜冰鞋本就不屬於烏龜的」。過於勉強使夫妻關係不對等，更可能間接影響孩子。

母成天催促趕行程  當心孩子「急躁思慮難周全」

兩人的三個孩子，在許瓊華的「說服」之下，全部都讀音樂班，沒有一人讀美術班，沒讓先生有任何討論空間。但許瓊華發現，因為自己永遠都是快快快，導致老么跟自己一模一樣，除了快之外還有急躁，讓她開始試圖放慢步調，摒棄過去認為「慢就是不好、沒效率」的觀念。

太太願意放慢速度，對先生來說無疑是一大肯定，呂榮霖也會不吝給予讚美，他點出夫妻相處中要有「愛的存款」，一方付出、另一方要適時給予讚美與鼓勵，在正面積極的話語下，即便個性不同、有稜有角，都能被磨合掉。

結婚越久難溝通？夫妻感情增溫秘訣

尤其在工作壓力之下，回到家中常進行例行公事，古板無趣對於夫妻關係也不好，呂榮霖認為，夫妻間的相處要有彈性度，不定時來個小約會，像是陪太太一起吃她喜歡的冰淇淋，為生活增加樂趣，更為彼此的感情增溫。

除了約會，呂榮霖分享，夫妻在家中也可以透過「儀式感」增進感情，像是躺在床上時，兩人可以分享今天最棒的事或覺得最難的事，此外也能手牽手分享。

就華人文化，這類的互動可能會讓彼此覺得肉麻、不自然，尤其夫妻吵架時，要靜下心溝通根本做不來。長期做夫妻諮商關懷的呂榮霖和許瓊華，分享3個小秘訣，讓夫妻能立刻處理，不帶情緒過夜。

1.重複對方的話，開啟對話機會

「重複對方剛才說過的話，就能開啟對話。」許瓊華分享，當有一方不願意溝通時，另一方可藉由這樣的方式，讓對方願意停止當下情緒，重啟互動。她說，雙方意見不合時，大多堅持己見，但人都是需要被尊重，聽見對方重述自己的話，「心就會開始鬆一點點」。

2.明確地表達自己的期待

許瓊華說，很多夫妻相處間，會對彼此產生失望，但這樣的失望，是源自自己表達不清楚，卻又期待配偶能知道自已的期待，她直言「這是根本不可能的事」，因此明確表達後，要給予對方空間、時間考慮。

呂榮霖以男生角度來分析，「男生比較不會表達自己的需要，會以為這樣是懦弱的表現」，且在衝突發生後，男生往往需要一個空間安撫自己的情緒，但若配偶緊追不捨，就會造成更激烈衝突，他建議在這當下，別急著指責配偶，而是說，「我需要處理自己的情緒，請給我一個空間」，尊重對方且說出自己的需要，如此便能避免衝突再發生。

3.回歸自己本身，重新認知

在夫妻衝突中，雙方都要負「完全的責任」，呂榮霖提到，在一個家庭中，先生要負完全的責任，並注意安撫太太的情緒，他坦言過去沒有把自己整理好，沒有適時說出心中的不舒服，導致衝突發生；許瓊華則認為，自己沒有給予尊重，甚至常常要爭贏，後來轉念後「我發現對男人尊重，我日子其實很好過」。

許瓊華說，衝突的發生，另一部分也是對自己不認識。過去總寄望另一半照自己的做，因此挾制著對方，像是拉著老公逛街等，但她回歸自我本身，「其實我裡面很空，所以想緊抓著先生，如果我內在狀態是健康的，我會自我關照」，體悟到逛街對自己來說是療癒，現在也學會自己去逛街，尊重先生不再硬拉著他作陪。

婆媳糾紛20年未解被逼離婚 先生一舉動化解

過去許瓊華驕縱個性，婆婆憂心媳婦欺負兒子，導致婆媳常達20年關係失和，更一度逼迫他們夫妻離婚。許瓊華回憶這段往事，她感謝先生帶著她修復跟婆婆關係，更對自己媽媽說「媽，我要帶瓊華一起來孝敬妳」，也知道媽媽是沒有安全感，仍願意將全家安頓在穩定的次序中，在婆婆生命倒數前五年居家安寧，全家和睦同住屋簷下，如今想起婆婆，許瓊華說「會想念媽媽，雖然有婆媳問題，但誤解化開，現在回憶變的甘甜，讓我在夜裡睡得安穩」，留下的是真實安全感。

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