掌握4訣竅 處理好家庭經濟壓力

一場疫情改變的不只是人們生活的方式，更考驗著每個家庭的危機應變能力。從家計承擔、消費模式，到家庭成員關係、支持系統等，一項項都赤裸裸地被放在疫情這個放大鏡底下被檢視。

政大商學博士、心理學碩士，也是知名婚姻家庭講師的洪英正老師及知名心理課程專家錢玉芬老師，以豐富的家庭、心理諮商等專業經驗，分享如何面對及因應家庭面臨的經濟衝擊和壓力！

訣竅1》豐年超前部署

有些家庭很早就有危機觀念，類似在軍隊裡安全存糧的概念，或是緊急應變的基金。洪英正老師以周代的井田制度中的公田、是作為賦稅徵收及賑災之用，來類比家庭的財務管理，鼓勵平時就要做好儲蓄規劃，並定期分別一筆存款，在有需要的時候就可以做為緊急應變之用。

訣竅2》家庭成員間相扶持

疫情帶來百業蕭條、失業等危機，家庭或家族中若有人面臨衝擊，除了政府提供紓困的方案之外，家人間，包括手足間，要能彼此相助，提供基本的經濟支持，最重要也最關鍵的是，就要讓被支持的家人感覺「這不是一種施捨，不是一種負擔，而是一種愛的關係。」

洪老師認為，以台灣的社會來說，因為疫情以致窮困潦倒的應該不多，但為什麼有些人還是會覺得不舒服或感到痛苦，很多時候可能是在接受家人或兄弟姊妹扶持時感受到的態度。洪老師從基督徒的角度分享說，一切都是上帝的賞賜，上帝使我們家中有糧，讓我們能按時分糧給眾人，當有這樣的認知和態度時，接受的人知道是因著人的愛心，是從上帝而來的，也就欣然接受。而未來當他有能力，也會樂意去回饋、去分享。

訣竅3》耐心等待荒年過去

因著放無薪假、失業、減薪或生意變差的情況下，首當其衝的就是家庭收入銳減，生計直接受到影響，洪老師認為，這個時候去打零工、做SOHO族，或是透過網路做一些微型創業、小額資金的資本市場炒作等等，應該是不可能的，因為大環境全部都受到衝擊，需要耐心地等待荒年的過去。在這段過程中，家人間彼此相愛，有正確的態度，互相以愛為旗，不好的事情也能成為一樁美事。

訣竅4》拒絕災難化的想像

錢玉芬老師說，有些時候媒體報導會把一些事情放大了，有些時候是我們沒有仔細去看、去想，就預期災難化，自己先嚇自己。以家庭經濟來說，生活上或許真的發生困難，也或許都有受到一些影響，經濟收入也確實有減少，但是，並非真的到沒錢可用或落入嚴重的經濟困境，而是我們把經濟困難這件事災難化了。

錢老師以自己在疫情期間在家用餐做例子，在家煮飯比在外面用餐的費用節省很多。因此，如果仔細去看自己擁有的，仔細看自己能夠怎麼做，事實上，可能沒有那麼地災難。當然經濟一定會受到影響，錢老師建議對家庭財務狀況進行全盤的檢視，並思考如何精算花費，或許現在的消費水準可能無法和過去一樣，但只要能夠把期待值降低，生活應該還是可以過得不錯的。

疫情也許改變了許多事，但打不倒的是彼此相愛的心，無論困難多大，相信黑暗終究會過去，只要每個家庭願意積極面對，必能重新站起來，並且及早做好準備，迎向更好的未來。

豐年存糧、量入為出、開源節流是理財相當重要的觀念，而家人間的扶持更是困境中最忠實的倚靠和最堅定的力量。疫情帶來的衝擊終會過去，因為有愛，一切都會安然度過。<當我們宅在一起2>