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情緒太超過？別忽略背後的需求

2024 年 1 月 18 日

當情緒波動湧現，問問自己：我在氣什麼？每一種情緒，包括憤怒，都有它正常功能的存在，並會產生行動。揭示情緒背後的真實需求，教你檢視內心，探索真正的感受，認識自己到底怎麼了⋯

2023 年 8 月 4 日

人是脆弱的，無論童年經歷如何，受傷是自然的過程。隨著成長，我們要懂得察覺自己的情緒、認知狀況，並學習去面對、接受和處理…

2023 年 5 月 25 日

不健康的飲食是導致全球死亡和疾病的主要原因。越來越多證據表明，鈉攝入量高與胃癌、肥胖、骨質疏鬆症和腎臟病等健康問題的風險增加有關…

2023 年 1 月 3 日

微軟一項調查顯示，全球近50%的員工和53%的主管表示在工作中感到精疲力盡。「工作倦怠」是長時間工作壓力所致，讓人感到精疲力盡、消極情緒…

2022 年 11 月 15 日

科學研究表明，財富和幸福之間並沒有直接關係，但是透過慷慨給予，會大大提升快樂的程度，即使是小小的付出，也會為自己帶來更深的幸福感受…

2022 年 11 月 8 日

許多人每天一早就會來杯咖啡，是為了提神？還是出於習慣？大多數人認為他們喝咖啡是為了提神，但研究顯示，人們喝咖啡也是出於習慣…

2022 年 10 月 25 日

有些人會對未來有很多焦慮的想法，有些人非常在意或關注他人的想法，有些人則會憂慮安全並看到潛伏在角落的危機，也有...

2022 年 9 月 23 日

主計處公布7月人力資源調查統計結果，7月失業人數44.8萬人，失業率3.78%，創9個月新高；預估8月失業率因...

2022 年 9 月 8 日

焦慮和恐懼，對人的存活是很重要的。關鍵是，要能夠健康的處理焦慮和恐懼，不要過度以致妨害到生活，而是能極大化讓它...

2022 年 8 月 26 日

有些事情是我們能力所及的範圍，有些事情是在我們能力所及的範圍之外。界線可以幫助我們更認識自己，也尊重彼此的不同…