心理學專家：小心這五種容易引發焦慮的思維陷阱

2022 年 10 月 25 日

有些人會對未來有很多焦慮的想法，有些人非常在意或關注他人的想法，有些人則會憂慮安全並看到潛伏在角落的危機，也有...

別讓過去不好的童年經驗影響現在的你

2022 年 10 月 6 日

有研究指出，不良的童年經驗會顯著導致成人的負面身心健康，並影響超過60%的成年人。如果這些創傷經驗不被解決，影響可能會在幾代人中被放大...

當感覺焦慮過度時，可以怎麼做？

2022 年 9 月 8 日

焦慮和恐懼，對人的存活是很重要的。關鍵是，要能夠健康的處理焦慮和恐懼，不要過度以致妨害到生活，而是能極大化讓它...

焦慮和恐懼是正常，小心這些症狀

2022 年 8 月 16 日

焦慮是對於未來可能發生的危險事件或威脅而感覺到恐懼，是一種預期性的，通常與過去的經驗、過去的想法有關聯。而恐懼...

孩子為什麼會自殘？讓心裡的痛感覺不那麼痛

2022 年 6 月 28 日

孩子為什麼會刻意傷害自己的身體？ 心理專家表示，可能是受到虐待、霸凌或言語傷害，內心裡太痛苦了或情緒太強烈了，...

抗長新冠增強抵抗力，照顧好身心健康

2022 年 6 月 25 日

新冠病毒、長期壓力會影響身體健康。當現實生活壓力過大，會引發生理反應，使免疫功能下降。孤寂感強的人，相對抵抗力也會比較弱…

在風暴中看見美善的力量

2022 年 6 月 17 日

這個世界，正在面臨一個完美風暴形成的階段。 投入跨宗教靈性與思想對話逾十年的林瑋玲老師表示，目前的世界已經進到...

疫情下「預期性焦慮」大爆發，怎麼緩解？

2022 年 6 月 2 日

疫情下心理壓力大，身心健康專家魏兆玟老師指出，因為擔憂、害怕感染而出現「預期性焦慮」、期待獲得心理支持的民眾愈...

美國青少年正經歷心理健康危機

2022 年 5 月 23 日

美國一項青少年心理健康狀況調查發現，超過三分之一的高中生在疫情期間經常出現心理健康問題，近半數學生感到持續的悲傷或絕望...

控制好情緒不是壓抑負面情緒

2022 年 5 月 16 日

人生歷程中充滿各種的挑戰，或順遂或逆境，或高峰或低谷，有跌跌撞撞，有起起落落，交織許許多多複雜的情緒。 當人在...