每天3.5萬個選擇，讓我們越來越自我？

研究發現，每個人每天平均要做3.5萬次的選擇，涵蓋日常瑣事到重大決定。有人形容成這是一個「選擇的時代」，生活中充滿各種多樣的選擇。

學者指出，雖然多元選擇是社會進步的體現，但這也使我們的思考更加個人化，從自我感受到認知，再到行為，帶來強烈的心理效應，包括個人賦權。

當人們考慮做出選擇時，往往會變得更加獨立、更關心自身利益，更傾向個人主義。換言之，我們變得更為獨立，更注重個人需求，更突顯自我。這些選擇未必都是改變生活的大決定，有時甚至微不足道，比如選擇吃包子還是饅頭，或是甜的還是鹹等。

有人認為，我們所做的選擇會塑造我們的環境。然而，很多人可能未察覺到，我們的選擇實際上正在塑造著我們。這種對自我的關注不一定是壞事，能夠對個人產生積極的影響，比如更重視合理權益、更願意表達自己的聲音，創造更好的環境。

學者表達擔憂，隨著個人主義的增加，可能會對整體社會福祉產生負面影響。當人們變得更為獨立、更注重個人主義和更為自私，可能使必須關注的集體行動變得更加困難，甚至導致損害。特別是在應對重大或全球性議題時，有些人可能會傾向追求個人利益，而忽略整體社會的利益。

學者強調，面對這樣的選擇洪流，我們需要更深思熟慮，找到方法減緩個人選擇對整體社會帶來的不良影響，同時也提醒人們在做選擇時要謹慎考慮，不僅僅關心自己的需求，也要顧及整體社會的福祉。