你怎麼看自己？與童年經驗有關

獨特的生命旅程：生命發展有著明確的次序，從母腹出生、一歲兩歲三歲，直至離開這個世界，每個人都經歷著獨特的生命旅程。

童年經驗的影響：所有的事情，裡裡外外，都受到童年經驗的影響，並串起我們的一生。最裡面的，就是情感記憶和自我形象，影響或決定了性格系統和情緒系統；而性格系統和情緒系統又影響我們外在的行為、關係和選擇。

生命工程的建構：我們的生命成長就像是蓋房子，一磚一瓦，每天都在累積磚塊石頭，都在建造我們的生命工程。

自我形象的形塑：我們的想法、信念的形成，通常源自於成長過程中的事件經驗，也形成了我們與人的關係，而這關係又會引發我們慣有的情緒模式，甚至別人的情緒模式也會影響我們。歸根結柢的是，它影響了我們的自我定義，就是自我形象。

生命的重新整合：人離開了上帝的眼光，透過與環境和他人的互動和眼光，照出自己的樣子。我們的自我形象或情緒模式，都會指向我們的童年經驗、我們的原生家庭。18歲以前的童年經驗都需要整理，整理完之後，才能將那幾乎破碎的自我，一片一片找回來、整合起來。

情緒歷史的探討：負面的情緒是健康的，比如遇到壞事情，心情不好是人皆有之，但是，有些人的情緒會太超過，比如先生晚歸，妻子會嘮叨，但忍忍或臭臉一下就過去了，然而，如果妻子生氣到要冷戰一個月，就太超過了，可能與個人的情緒歷史有關。

關係中的雙方要去察覺、記錄，是不是有哪些情感、情緒太過強烈，就要要特別留意。想想，過去是否發生過類似的事件或類似的經驗，這些都會影響我們的情緒反應。

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