故事說得好心理更健康

2023 年 11 月 14 日

我們會如何來講述自己的人生經歷和故事呢？研究指出，我們如何講述我們的經歷、我們的故事，對我們如何控制自己的情緒、看待自我的形象，對個人具有強大的影響力…

心裡的受傷小孩可能治癒嗎?

2023 年 8 月 4 日

人是脆弱的，無論童年經歷如何，受傷是自然的過程。隨著成長，我們要懂得察覺自己的情緒、認知狀況，並學習去面對、接受和處理…

青少年心理健康問題，父母可以怎麼做？

2023 年 5 月 27 日

有研究表明，青少年的抑鬱、焦慮和自殺率有所上升。社交媒體、學業壓力和家庭問題等都可能影響青少年的心理健康。幾個青少年常見的心理疾病…

大麻對青少年危害甚鉅，成年後易患精神疾病

2023 年 5 月 16 日

美國心理健康專家憂心大麻已對美國社會和青少年帶來嚴重影響。吸食大麻的人們開始出現在急診室，因為焦慮症、恐慌和其他因使用大麻而引起的症狀…

聯合國兒童基金會：年輕人希望父母知道他們什麼

2022 年 11 月 29 日

全球年輕人心理健康狀況愈來愈嚴重，聯合國兒童會與兒科醫生希娜․塔利布（Hina Talib）博士，也是青少年醫...

兒少心理健康：如何知道孩子何時需要幫助

2022 年 11 月 22 日

兒童青少年心理健康問題愈來愈嚴重，世界各國都面臨挑戰。許多患有心理健康障礙的成年人，症狀其實早在童年和青春期就存在…

心理學專家：小心這五種容易引發焦慮的思維陷阱

2022 年 10 月 25 日

有些人會對未來有很多焦慮的想法，有些人非常在意或關注他人的想法，有些人則會憂慮安全並看到潛伏在角落的危機，也有...

別讓過去不好的童年經驗影響現在的你

2022 年 10 月 6 日

有研究指出，不良的童年經驗會顯著導致成人的負面身心健康，並影響超過60%的成年人。如果這些創傷經驗不被解決，影響可能會在幾代人中被放大...

當感覺焦慮過度時，可以怎麼做？

2022 年 9 月 8 日

焦慮和恐懼，對人的存活是很重要的。關鍵是，要能夠健康的處理焦慮和恐懼，不要過度以致妨害到生活，而是能極大化讓它...

焦慮和恐懼是正常，小心這些症狀

2022 年 8 月 16 日

焦慮是對於未來可能發生的危險事件或威脅而感覺到恐懼，是一種預期性的，通常與過去的經驗、過去的想法有關聯。而恐懼...