婚姻為什麼走不長久

婚姻走不長久的衝突有很多面向，醫學博士楊聰財醫師表示，在日常臨床經驗中最常看到的，就是感情出軌或是先生或太太有外遇。

另外也有很多是小事累積。比如是金錢的運用上，可能先生很節儉，但太太可能覺得應該花的就要花。兩人不時為金錢吵架，吵到不和，由小怨變大恨。

也有人可能是生活習慣不一樣。比如先生的習慣可能比較隨便、亂丟襪子等等，經常被太太挑剔。也可能是在孩子的管教上，兩個人沒有拿捏好、取得共識，吵到不可開交，最後鬧到離婚收場。

愛情三角理論

從人性的的角度來看，生理學專家魏兆玟老師說，愛情的本質包含了三個元素，一開始會有所謂的「激情」，就像乾柴遇到烈火，很快彼此相互吸引。「哇！他(她)可能就是我的對象！」激情過了以後，就是「親密」，再來是「承諾」。

在愛情的三角理論裡，從激情、親密到承諾，在臨床上會發現，婚姻無法走得長久，很多時候是出在親密關係。有專家形容，親密關係就像是保鮮劑，而承諾就像是防腐劑。

康乃爾大學研究指出，當人們進入愛情裡面，就進入到親密關係，但親密關係大概只能持續約1.5年到2年的時間，親密感就會逐漸降低。為什麼？因為沒有新鮮感！

有些人以為所謂的新鮮感，就是去找另外一個人。這種新鮮的好奇心通常約兩到三年，過了以後可能會再逐漸降低。

好奇心的本質不是來自於——再去找一個新鮮的好奇對象，而是兩個熟悉的人可以做一些新的、有趣的事情。

最後，就是進入承諾。有句話說：相戀容易靠五官，相處不易靠三觀。所謂的三觀，第一個是自己個人的價值觀，第二個是兩個人的金錢觀，第三個就是，兩個人會不會共同成長的世界觀。

承諾這件事，可以回到這三觀來看，關鍵密碼就是價值觀。兩個人是不是有一個人想往前走，另外一個人想留在原地？

最常發生的就是太太想要一直往前走的時候，先生會覺得現在這個樣子就差不多啦，不用交很多朋友啦，甚至可能先生會限制太太的社交關係等等。

經營愛情的L.O.V.E法則

Listen（傾聽）
相較來說，女生比較容易傾聽，男生則常常忽略重點。因此應該是要送給男士，要懂得傾聽，傾聽對方想表達的東西。

Overlook（忽略）
兩個人在一起的時候，建議要忽略一些細節。比較是送給女生!日常生活中許多雞毛蒜皮的瑣事，小事都要計較的話，兩個人都會覺得不開心。

Voice （表達）
講清楚說明白，包括：我們有什麼需求，我們要怎樣達成共識，我們的家事要怎麼分配等等。

Effort（努力）
雙方都要有意願、願意一起努力去經營。

夫妻一定要溝通

婚姻有裂痕，很多時候出在沒有溝通，導致婚姻關係產生病毒、有了感染，卻不自知，而讓外面的小三小王有機會進來。

在華人的文化裡，夫妻關係有問題，有些人會認為不要講，講了以後會破壞關係。或以為對方「應該」知道自己在想什麼。這樣的認為，其實是造成對方的困擾。

特別是太太，因為是女性，比較傾向注重關係，心裡有委屈，不知道怎麼樣跟先生講，也會擔心跟其他朋友抱怨以後，傳出去怎麼辦，會讓先生覺得沒面子…。

魏兆玟老師說，通常她會問的一件事就是，你們多久沒有發生親密關係?有多久有沒有吵過架？當這樣問的時候，發現，很多時候夫妻是不敢吵架的。

破壞婚姻的三個毒素

紐約時報一位專欄作家曾觀察將近十五年到二十年的時間，發現在婚姻關係裡面有三個毒素：

第一個，不吵架
夫妻倆來自不同的原生家庭，透過吵架的過程，其實是增進彼此的了解及知道怎麼溝通。

第二個，親密關係
親密關係不是說一定要做哪些事，魏兆玟老師與先生的親密關係，就是在每天睡覺前一起禱告，禱告之後一定會互相擁抱。這就是一種親密關係的交流。

第三個，不做事
現在很多年輕夫妻覺得公平很重要，因此，如果兩個人都在工作，回到家，誰要煮飯、誰要洗碗、誰要整理家務、誰要倒垃圾等等，可能會為這些事情有很大的衝突。

夫妻做事，不是一人要分一半，而是配偶做的，另一半要看到，彼此感覺到彼此都在為這件事情一起努力。

三明治表達法

所謂的三明治表達法，就是先肯定，再提醒，然後~再鼓勵。

比如「你今天這樣穿得很有型，好棒喔！」楊聰財醫師說，人都喜歡被肯定。肯定的時候，耳朵就會打開來，去想清楚妻子講了什麼。

這時候，再把講話的重點包在肯定之後：「如果整理家務就更好了。」然後再鼓勵：「你那麼聰明，講一遍，你應該聽得懂。」

多用三明治表達法，可以讓更溝通更順利，遠比說「你趕快去把家務整理好」，更有意義且更柔順多了。

幸福夫妻相處之道

從事臨床工作30年的楊聰財醫師和魏兆玟老師，分享兩人的幸福密碼。

第一個最共同的態度是，什麼事情都是可以討論溝通，一起面對、接受和處理。

第二個，也是建立在第一點的態度上，就是一起尋求共識，包括生理、心理、環境等各方面。

第三個，就是一同分享、一同學習。比如兩個人長時間都在一起，臨床工作也都在一起，因此，會藉由個案的分享，清清垃圾，不堆積個案的負能量，並分享從中學習到什麼。楊聰財醫師說，就好像廚餘精緻化一樣。

當兩個人都擁有這樣的信念和態度，每一天都可以有很多事情可以溝通、可以聊天。

楊聰財 醫學博士

●楊聰才診所負責醫師
●世新大學社會心理學系副教授

魏兆玟 生理學專家

●台灣大學醫學院 生理學研究所
●身心健康諮詢師
●電台節目主持人／專欄作家